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心静了 世界就静了 --内在觉知工作坊圆满收官之二

时间:2019-4-24 9:08:05 浏览次数:

 心安处,便是家

翠兰

这次工作坊让我认识到自己没有家的信念固化了我,我一直在编故事。从各个方面证明我没有家,现实生活中的家,都不是我的家,是我父亲的家和老公的家。通过工作坊我感悟到,心安处便是家!

檀树千年矗立在这里。已失去了往日的青春繁茂,却有一种沧桑的美,虽然它中心是空的,但它却活了千年!我们每个人都可以做到,历经苦难岁月,更知道如何生活。

三天工作坊中,我清楚的看到自己在不停的编故事,编剧本,编剧情……觉知真好!

指责别人,愤怒,逃避,等等都是心理的逃避,觉知让我如实如是的看自己,看到情绪,及时回看,不在编故事,不在掉入自己的受害者意识中,一切皆有心造,一切向好,向善,向美!

 

工作坊中,我穿越了自己

如凤

经过三天的学习,让我内心舒服,心情舒展,自己从来都不敢想的和不会做的,在这里都让我实现了,这就是我最大的收获。

学习三天的过程中,我的个案让我明白,我要成为我自己,什么事都不能成为自己的负担;学会与老公分享;通过老师给我做的个案,让我不再恐惧,不再害怕,不再继续编剧编故事了,学会了觉知自己。决心不再重演过去。

我要不断的学习提升,让身心成长,多参加心灵疗愈和静心课程,提高自己。

这几天时间的学习中,我非常感谢小舟老师和同修们的帮助!

 

 找回自信,做自己

莉晨

在这次工作坊中让我结交到了好朋友,还让自己勇敢的在陌生人面前跳舞;让自己学到情绪的来源,还有认识到了所有的叔叔和阿姨们。

在互动的环节中,让我认识到每个人都有属于自己的故事与困难,但她们却一直很坚强;老师跳舞很好看。

在以后的生活中我要不断的增加自己的自信,让自己开心,愿我们都为自己成为最好的自己加油!

 

在红尘中历练自己的内心

强啊

经过三天的学习,我最大的收获是原来我也需要爱,需要家人的呵护!在这以前,我以为自己是最坚强的,无所不能,没有什么能打倒我,我要坚强不能软弱,我照顾爸爸,照顾妻子女儿,为了他们我什么也不需要。只要我坚强,在觉知工作坊中,通过小舟老师精心设计的互动,让我体会到,表面再坚强的男人内心也是柔软的,也需要家人的呵护,需要家人的爱。

在这三天的学习过程中,我的心渐渐的静了下来,这是我来参加工作坊之前所期待的。生活中我要求自己做到不焦虑,不恐惧,不攀比。但在工作坊中,我眼中看到的一幕幕,耳中听到一声声,我知道自己真的错了,而且错得如此之深,伤害了女儿却还执迷不悟,责怪于她,很心疼很抱歉。

三天真快,要离开工作坊,离开小舟老师,离开各位亲爱的同俢,重新回归现实社会,红尘炼心。

 

感恩老师送给我们的生命礼物

宗霞

三天的学习,我收获了感动和觉知,我收获最大的是老师对觉知的理论归纳和讲解,和如何觉知情绪的产生模式。这也是我日常生活中固有的思维模式,我还找到了编剧的根源。这都是多年一直深深困惑和想深入挖掘的地方,感谢小舟的指点,使我顿悟,以后会逐渐应用。

三天的学习,有太多的眼泪,欢乐,感动,震撼,但直接镌刻进我生命的是支持。在集体个案中,自己陷入恐惧时身体不自觉的抖动,并出现痉挛等身体反应,身心被治愈后感受到安全与轻松。很感激老师带给大家这么珍贵的生命礼物。

三天中我感觉到了心理学科的博大精深,老师内功的深厚,发现需要学习地方很多。在以后的红尘岁月中,我将尽心尽力去践行这三天所学的课程,用理论去指导实践,让自己更加清明,自己的关系更加融洽,自己的生活更平和喜悦,在成长的路上走得更远更快,感谢生命中所有的缘分和遇见,感恩老师!同俢和自己!

 

最远的距离,是说与做的距离

我最大的收获就是第二次参加内在觉知工作坊,每次都有不同的收获,“没有觉知你可能会疯掉,有了觉知你会更明了自己,更会智慧生活。”

通过老师精心设计的各个环节,让我再次觉察到了对于生命的敬畏;通过个案,更懂得了对我所拥有的财富,健康,家庭,亲人的珍惜;工作生活,这么眷顾我,却不知道珍惜,只重视外面,忽视了家人老公,总是向家人索取爱。即便家人给我了足够的爱。也感受不到,也看不到。

通过这次成长,我决定从生活的点滴开始,只要内心那团火热的爱,还给家人。老师给我们幸福的钥匙,回去好好做功课,让世界上最远的距离拉近一点儿,从知道到做到!

 

我值得被温柔以待

这几天的学习,我最大的收获是温柔的对待自己,温柔的对待生活。

让我印象深刻的是体验环节和集体疗愈。延伸到工作中,只有理解自己和他人的需要,才懂得贴心的关照别人,同事间的关系才能和谐共处。

 

原来是我错了,对不起

学云

我最大收获是以前心总是静不下来,多思多虑,还埋怨老公不担当,现在知道那是自己在编剧,放不下过去,恐惧未来,对亲近的人和事还过多的猜疑,现在明白都是自己一直是在编故事,一直活在故事情节和恐惧中。

在舞动的环节中,我体验到自己身上阳刚有余,阴柔不足,不认可自己的女性身份,生活中处处当男人,还埋怨老公作为男人没有担当,实际是自己抢了老公的角色。以后要把老公男人的身份还给他(虽然尝试过多次失败)。

今后在生活中不光打扮自己,也要给老公买衣服,老公不喜欢做的事不强迫他去做,不再嘲讽他,指着挑剔他,而是多赞美鼓励他!

 

 

解开捆绑的心

居美

工作坊中让我印象深刻的是,我的冷漠表现来自于自我封闭的心门,捆绑的心;同修的敞开与舞动的投入;在互动环节同修们努力,真诚,付出,同俢的通透和自由等都是我感恩与感动的。

回到生活中,我要过有觉知的生活,多和家人,亲人拥抱,给予朋友帮助,多与人交流,敞开心扉,多想到别人的感受,理解别人。

 

舞动呈现了生命状态

志刚

我的收获是,人要带着觉知生活,否则就会陷入混乱中;要与自己以前的仇恨和痛苦做个了断,如果自己一直带着痛苦生活,那是自我折磨。很多情绪和痛苦都是自己给自己的,只有面对自己,勇敢的相信自己做回自己。

课程中几个环节,形式多样化,体会到了很多不同的内容。我对舞蹈有了新的认识,一个舞动的过程都就代表一个人的精神生命状态,同时也看到自己并不自由,心也安定不住。

这几天从身体到心里都有新的体验,在以后的学习生活中带着觉知,看到自己的模式,到现实中去突破,放下痛苦,行动起来,解决自己,在工作,生活中认真去做事。

 

不自由,来源于自我捆绑

金凤

经过几天的学习让我看到自己遇事纠结,很想尽职尽责的去完成,又怕别人说,内在不安;让我看到自己内心深处对父母的怨恨和自责;在心底自己的逃避模式。

让我印象深刻的是同修在很多环节的用心陪伴和爱的支持;在互动对话中,让我看到了自己的不足,侵占着别人的位置,还理直气壮;自己认为的不自由,来源于自我捆绑,所以给自己在界限分明的状态下及时切换角色;在集体个案中,看到自己多年渴望被关注,被看到,被温暖,被支持的心结。

以后生活中要多去陪伴理解爱人和孩子;多关爱亲人和周围人;家庭归位,各尽其责;用别人温暖我,支持我,爱我的方式对待别人;少用头脑去想,看到自己模式去勇敢面对,相信自己可以的。

 

唯有觉知,才不会被”小我”带走

君儿

我最大的收获是,在日常生活中要不断觉知自己,才不会被小我带走,不再受苦,做真正的自己。

让我印象深刻的是,关注感受身体;觉察到自己经常证明自己是正确的,别人是错的;自己的心理和身体都是在逃避的。

在以后的生活中,我要认真在生活中实修,时刻觉知自己;关注身体,与身体对话;用舞动释放自己;观察自己的模式,做一个观察者,不与痛苦烦恼同流合污,及时抽离;安全接纳自己,不评判,不指责。

 

我与爱同在

晓凤

在工作坊中,我看见自己的需要,感受身体表达需要准确定位苛刻的表达到位,并调整满足;感受身体,面对恐惧,温柔的对待自己。

以后生活中我放松身体,给生活做减法,让自己合理休息。

工作坊有感而发,赋诗一首:

生命就在当下绽放,

如果说等有一天再……

那么我已无需等待

因为当下就在这里

如何放下都不为过

如果你说以前,以后……

我不需要过去,未来,

只有当下的呼吸

唯有一吸一呼之间的永恒,

如果你说永远,

此刻即是永远

你所恐惧的即你之所求

你所做到的正是你所恐惧和担心的

恐惧与爱同为一体

需要与不要同为一体

爱无言

爱甘愿

爱值得

爱恨同源

爱吾之爱

爱不知恨

勇于当下

洒脱呼吸

我是你自己

我即爱

爱与我同在

 

三天时间在不知不觉中流过,我们的学习永不停止,让我们再次相聚下月的心灵成长!

 

中心近期活动

5月15-19日

导师班二阶训练营

6月21-23日

生命禅自性舞工作坊

为自己的情绪和感受负责

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